TrainingPeaks: как зарегистрироваться и работать с тренировками

Пошаговая инструкция по регистрации на TrainingPeaks, добавления тренера, синхронизации с Garmin (и другими устройствами), настройки профиля и уведомлений, а также работе с плановыми тренировками.

 

1. РЕГИСТРАЦИЯ

Скачайте на свой телефон приложение TrainingPeaks (далее – TP).
Откройте приложение, выберете «Бесплатная регистрация» (либо «войти», если у Вас уже есть аккаунт на TP)

    

 

Заполните все поля в окне регистрации.
В графе ОСНОВНОЙ СПОРТ выберете ТРИАТЛОН.
Имя пользователя – это Ваш логин, требуется написание на английской раскадке в одно слово.

После заполнения нажмите СОЗДАТЬ УЧЁТНУЮ ЗАПИСЬ:

 

Заполните поля ДАТА РОЖДЕНИЯ, ВЕС, выберете МЕТРИЧЕСКИЕ ЕДИНИЦЫ ИЗМЕРЕНИЯ и свой ЧАСОВОЙ ПОЯС (сначала в поиске ищите часть света, затем город Вашего часового пояса). Отмечены красной галочкой.

Все следующие строки (ПОРОГ ПУЛЬС, ПАНО ПО МОЩНОСТИ и тд) оставляете без измения — тренер заполнит позже. Отмечены синим крестом.

Нажмите СОХРАНЕНИЕ.

 

Ваша учётная запись после регистрации выглядит таким образом (плановые и выполненные тренировки отсутствуют на Главной и в Списке):

 

 

2. ДОБАВЛЕНИЕ ТРЕНЕРА

Чтобы подключиться к тренеру, пройдите по ССЫЛКЕ ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ, которую мы Вам выслали в письме либо в WhatsApp.
После того, как перейдёте по ссылке, откроется окно браузера. Нажмите LOG IN и введите ИМЯ и ПАРОЛЬ своего профиля TP.

 

Затем подвтердите своё подключение к тренеру – нажмите ACCEPT.
После появится окно, сообщающее, что Вы успешно подключились к тренеру.

 

Зайдите в приложение TP. Убедитесь, что на ГЛАВНОЙ возле знака колокольчика (правый верхний угол) появилось уведомление, что к Вам добавлен тренер.

 

3. СИНХРОНИЗАЦИЯ С GARMIN

После того, как Ваша учетная запись создана, необходимо подключить Ваши спортивные часы и велокомпьютер к TP.

Для синхронизации Вашего профиля Garmin Connect с Вашим аккаунтом в TP перейдите по ссылке: 
https://www.trainingpeaks.com/account/garminconnect

Откроется окно браузера. Нажмите ACCEPT.

В следующем окне выберете «CONNECT AND SYNC», чтобы в Ваш календарь TP загрузились все предыдущие тренировки.

Затем введите Ваш логин и пароль от Garmin Connect.

 

Далее нажмите SAVE и AGREE.

 

После подтверждения успешной синхронизации зайдите в приложение TP.

  

 

СИНХРОНИЗАЦИЯ С ДРУГИМИ УСТРОЙСТВАМИ

Polar https://help.trainingpeaks.com/hc/en-us/articles/221307448-Polar-Flow-Autosync 
Suunto https://help.trainingpeaks.com/hc/en-us/articles/204069974-How-do-I-sync-Suunto-data-into-TrainingPeaks- 
прочее: https://help.trainingpeaks.com/hc/en-us/articles/115001328191-How-do-I-connect-my-device-to-TrainingPeaks-from-the-mobile-app-

 

4. НАСТРОЙКА УЧЁТНОЙ ЗАПИСИ

В разделе ЕЩЁ выберете НАСТРОЙКИ, затем в УЧЁТНУЮ ЗАПИСЬ проверьте, что в графах, отмеченных красными галочками, введены правильные данные. Убедитесь, что выбрана МЕТРИЧЕСКАЯ система едициц.

 

В разделе УВЕДОМЛЕНИЯ настройте уведомления TP по Вашему усмотрению.

 

5. РАБОТА С ТРЕНИРОВКАМИ. ПРОСТАВЛЕНИЕ ФАКТА. ОТЫЗЫВЫ И КОММЕНТАРИИ

Когда тренер начнёт строить Ваш тренировочный план, он будет отображаться в разделе СПИСОК.
На ГЛАВНОЙ будут отбражаться тренировки на текущий день.
В разделе СПИСОК для удобства Вы можете открывать и скрывать КАЛЕНДАРЬ, когда необходимо.

 

Условные обозначения типов тренировок:
— волна – плавательная
— велоцепь – велосипедная
— ботинок – беговая
— штанга – силовая (ОФП/СФП)
— секундомер – другое (растяжка/массаж/баня/физиопроцедуры)
— кирпич – брик-тренировка (два вида подряд)
— диван – выходной

 

Чтобы просмотреть задание тренировки, нажмите на неё. Тренер может задавать план тренировки по времени/ километражу/ пульсу и оставлять комментарии к заданию.

 

 

Полностью заполненная тренировка выглядит так (осталось лишь ответить на вопросы тренера 🙂 ):

 

 

ОТЛИЧНЫХ ТРЕНИРОВОК!
КОМАНДА JusTTri

Array ( [0] => Array ( [0] => [1] => [2] => [3] => [4] => [5] => [6] => [7] => [8] => [9] => [10] => [11] => [12] => [13] => [14] => [15] => [16] => [17] => [18] => [19] => [20] => [21] => [22] => [23] => [24] => [25] => [26] => [27] => [28] => [29] => [30] => [31] => [32] => [33] => [34] => [35] => [36] => [37] => [38] => ) )