ВАРВАРА ЗВЕРЬКОВА персонально

• бег (постановка и коррекция техники бега со спецификой триатлона по методике JusTTri, обучение СБУ и техническим упражнениям, контроль выполнения скоростных работ)
• вело (постановка техники педаляжа, обучение работе на велостанках различного типа, специальные упражнения, обучение маневрированию, работе с передачами, выезды на шоссе)
• плавание (постановка и коррекция техники, обучение специальным упражнениям по методике JusTTri, обучение ориентированию в рамках тренировок в бассейне)
• зальные занятия: растяжка, ОФП, СФП со спецификой триатлона
• консультации (подбор экипировки, соревнований, рекомендации по самостоятельному построению тренировочного процесса, восстановлению, системе питания и приёма БАДов)

• многократная финишёр Ironman (PB 10:29) и Ironman 70.3 (PB 5:29)
• победитель и призёр различных дистанций триатлона, л/а пробегов (до 21 км), марафонских заплывов (до 5 км)

2019

• 1 место (абсолют) – 5км Sketchers Performance Run в Дубае
• 2 место – Ironman703Xian — 4:37 
• 2 место – 3Grom Ruza олимпийка — 2:37 PB
• 2 место – Tri Yas Abu Dhabi спринт
• 7 место – Ironman 70.3 Liuzhou – 5:34
• 8 место – Limassol Marathon 21км 
  
• финишёр Ironman Barcelona — 10:29 PB
• финишёр Challenge Roth — 11:54
  
• финишёр Ironman 70.3 Dubai — 5:29 PB
• финишёр Haute Route Dolomites (3-дневная горная велогонка  210км с набором 7700м)
  

2018

• 4 место – Ironman 70.3 Liuzhou
• 2 место – Ayia Napa Triathlon олимпийка

2017

• 3 место – победитель 3Olympic Race спринт
• 3 место – «Кубок Чемпионов» проплыв на открытой воде, эстафета 3×1000м

2016

• 1 место – победитель 3Olympic Race спринт

2015

• 3 место – заплыв на открытой воде «Иверская Миля»
• 3 место – Крестецкий триатлон супер-спринт

Образование:

• СПбГУКиТ (инженер, 2011)
• ассистент Евгения Никитина по тренерской деятельности с 2012
  

Тренерский стаж – с 2017 года